PAÜ Hastanesi Kardiyoloji AD. Başkanı Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu hipertansiyonun kontrol altında tutulabilmesi hakkında açıklamalarda bulundu ; Kan basıncınız (tansiyonunuz) kontrol altında (istirahatte <140/90 mmHg; büyük 14, küçük 9'un altında) ise, hipertansiyondan korkmayınız. Bunun için bazı yaşam tarzı değişiklikleri gerekiyor: düzenli fiziksel aktivite yapmanız (tempolu yürüyüş, yüzme vb), aşırı tuz tüketiminden kaçınmanız (4-6 g/gün), kilo kontrolü (kilo aldıkça tansiyon yükselir, verdikçe düşer), varsa sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanız, sağlıklı (Akdeniz tipi) beslenmeniz, stresten kaçınmanız, gereksiz yere /sık ağrı kesici (NSAE) ilaçlardan kaçınmanız, varsa tansiyon ilaçlarınızı düzenli olarak kullanmanız ve periyodik hekim kontrolünde olmanız önem taşıyor. Aksi durumda (yüksek kan basıncı nedeniyle) istenmeyen sonuçlar (komplikasyonlar) ortaya çıkabilir: Kalp ve damar hastalıkları (kalp krizi, inme/felç, kalp yetersizliği), böbrek yetersizliği, göz dibi bozuklukları vb... Bu tür Hipertansiyon tamamen ortadan kaldırılamazsa da, kontrol altına alınabilmektedir ve böylelikle yüksek kan basıncının olumsuz etkilerinden korunabilmek mümkündür.
(Hiper)Tansiyon kontrolü, doktorunuz kadar, asıl sizin de elinizde... Bilindiği gibi, sağlık herşeyin başında gelir...
Yorum Yazın